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    此汤香滑可口,甜味浓郁,营养丰富,而且能补脾和胃,养血美容。 大枣补脾,养血,安神。花生滋养强壮,营养无比丰富,俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人,睡前喝一碗,可以有效改善现状。

    主料:

    花生50克、红枣80克、木耳50克、红糖80克。

    辅料:

    蜂蜜适量。

    做法:

    1.红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加适量清水。

    2.武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

    3.喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味。 

责任编辑:张倩

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